NUTRIÇÃO NA INFANCIA


Tudo bem que tem horas que é preciso esconder a couve-flor no meio do arroz e amassar a cenoura junto com o purê de batata para o baixinho comer sem fazer cara feia , mais como não dá  pra ficar refém desse tipo de comportamento, a melhor saída é apresentar ao pequeno desde cedo , verduras e legumes como algo natural e que faz parte da rotina da família

Refeição Coloridas


Não é preciso ser expert em nutrição para seguir uma dieta rica em vitaminas e minerais , basta consumir diariamente alimentos naturais e de cores diferentes . outras vantagens de se guiar pelo colorido das frutas , verduras e legumes . O pigmento vermelho, alaranjado, verde e roxo tem a capacidade de preservar a saúde

SALADAS
Existem muitas variedades de saladas ...
As saladas ajudam a manter a vida saudável